بعضی وقتها خشم دقیقا به خود ما یا حرفها و کارهایمان مربوط میشود و گاهی اوقات هم ظاهرا هیچ ربطی به ما ندارد و آن را از جانب دیگران دریافت میکنیم. در واقع عصبانیت یک پدیده شیمیایی است با تمام فعلو انفعالات شیمیایی محرک و هیجانی که وجودشان به بقای ما کمک میکند. هنگامی که افراد به شدت عصبانی میشوند، این واکنش بیرونی آنهاست که از واکنش تند فعل و انفعالات شیمیایی درونی بدنشان ناشی میشود. البته این درست است که همه ما عصبانی میشویم اما همه ما در شرایط یکسان، واکنشهای یکسان نداریم و به یک اندازه عصبانی و خشمگین نمیشویم؛ مثلا به نظر میرسد بعضی افراد، نگران متولد میشوند زیرا همیشه نگران بدپیش رفتن کارها هستند! آنها دائم نگران هستند و با دیدن هر موقعیتی در مغز خود فقط یک تصویر بد و نگرانکننده از آن دارند و این موضوع باعث میشود که اغلب مواقع نگران و مضطرب باشند.بدترین حالت افراد مضطرب این است که حتی نمیدانند که دقیقا چه چیزی میخواهند و تصویر ذهنی آنها فقط منفی و نگران کننده است. در این مواقع بهتر است که ابتدا برای خود مشخص کنند که چه چیزی آنها را نگران کرده است و در صورت امکان، عوامل نگرانکننده را از خود دور کنند و تصویر ذهنی درست و مثبتی نسبت به شرایط موجود داشته باشند.

چه خوب است حضور مسئولین در صفحه ی زندگی

خشم چیست؟ برای کنترل خشم لازم است که ابتدا مفهوم واژه خشم را درک کنیم. اگر از من بخواهید که سادهترین تعریفی را از خشم ارائه بدهم، آن را اینگونه تعریف خواهم کرد: خشم مترادف است با نفس( ایگو). نفس نقش مهمی در ریشه خشم دارد؛ وقتی فردی عصبانی است به این معناست که نفس او خرد و شکسته شده است. آستانه این نفس میتواند متفاوت باشد و این همان دلیل اصلی است که چرا برخی از افراد صبر و تحملی بیشتر از دیگران دارند. اساسا افراد در برابر خشم به ۴ شکل پاسخ میدهند . پاسخ مستقیم در خشم: این رایجترین نوع واکنش دربرابر خشم است. در چنین شرایطی حجم بسیار زیادی آدرنالین در رگهای خون به جریان میافتد و پاسخی تحریک شده و خشمگینانه را موجب میشود. در این موقعیت افراد خشم خود را بصورت کلامی یا غیرکلامی( به گونهای خشونت آمیز) ابراز میدارند. تنها نتیجه مثبت این نوع پاسخ آن است که شما را از هرگونه احساس منفی دور نگه میدارد. ۲. پاسخ غیرمستقیم به خشم: این نوع پاسخ به خشم زمانی تحریک میشود که فرد قادر نیست خشم خود را به تولیدکننده آن نشان دهد. در چنین مواردی، فرد خشم خود را به نزدیکترین فرد یا چیزی ابراز میکند که در مجاورت آن قرار دارد. پاسخ خشم یک دانش آموز دربرابر تحقیر و سرزنش پدر یا معلمش بهترین مثال برای پاسخ غیرمستقیم به خشم است. از آنجایی که یک کودک نمیتواند خشم خود را مستقیما به معلم یا پ

إنَّ أجوَدَ النَّاسِ مَن أعطیَ مَن لا یرجُو.

بخشندهترین مردم کسی است که به آنکه چشم امید به او نبسته، بخشش کند.

به نظر می رسد که با توجه به موضوع پرسش مهر ۹۷-۱۳۹۶ باید در مدارس برنامه ریزی لازم برای افزایش مهارت های زندگی بیش از درس و نمره مورد توجه قرار گیرد؛ چرا که مسئله نحوه برخورد با زندگی و آدم های پیرامون موضوعی محوری است و اگر این مبحث در راس اهداف قرار بگیرد آنگاه می توان گفت هم آموزش و پرورش و هم معلم به معنای واقعی کلمه در راستای رسالت خود حرکت می کنند. ولی این نکته را هم باید ذکر کرد که علیرغم تمامی این مسائل باز هم معلمان توانسته اند دانش آموزان را در حد خوب و قابل قبولی تربیت کنند و این جای تقدیر و تشکر دارد [ چهارشنبه بیست و نهم آذر ۱۳۹۶ ] [ 14:22 ] [ سید یوسف طباطبایی ] [ ]